Le choix d’un matelas ne se résume pas à ses dimensions ou à sa technologie. La sensation de confort joue évidemment un rôle essentiel, et parmi les critères à prendre en compte, la fermeté revient très souvent. Certains dormeurs apprécient une sensation enveloppante, tandis que d’autres recherchent davantage de maintien. Il n’existe pourtant pas un niveau de fermeté idéal pour tout le monde : le bon choix dépend notamment de la morphologie, de la position adoptée pendant la nuit et des préférences personnelles.
Matelas ferme ou moelleux : de quoi parle-t-on exactement ?
Contrairement à une idée assez répandue, un matelas ferme n’est pas nécessairement un matelas dur ou inconfortable. La fermeté correspond avant tout à la résistance ressentie lorsque le corps s’enfonce dans le couchage. Il est donc tout à fait possible d’avoir un accueil relativement doux tout en bénéficiant d’un soutien plus ferme en profondeur.
Pour les personnes qui apprécient une sensation de maintien marquée, un matelas ferme peut ainsi constituer une option intéressante. Ce type de couchage limite la sensation d’enfoncement et offre un soutien plus dynamique au corps pendant la nuit.
À l’inverse, un matelas plus moelleux procure généralement une sensation plus enveloppante. Entre les deux, les modèles équilibrés ou mi-fermes permettent de trouver un compromis. L’essentiel reste donc de ne pas associer automatiquement fermeté et qualité : le meilleur niveau de soutien est avant tout celui qui correspond au dormeur.
Tenir compte de sa morphologie
La morphologie fait partie des premiers éléments à considérer au moment de choisir sa literie. Une personne de faible corpulence n’exerce pas la même pression sur son matelas qu’une personne plus grande ou plus lourde.
Un couchage particulièrement ferme peut par exemple sembler confortable pour une personne de forte corpulence, mais beaucoup trop rigide pour un dormeur léger. À l’inverse, un matelas très souple peut entraîner une sensation d’enfoncement plus importante lorsque le poids exercé sur le couchage augmente.
Pour un couple, la question peut être un peu plus complexe lorsque les deux partenaires présentent des morphologies très différentes. Il devient alors particulièrement important de rechercher un modèle capable d’offrir un soutien adapté et une bonne répartition des points de pression.
La position de sommeil a aussi son importance
Notre manière de dormir influence également nos besoins. Une personne dormant principalement sur le dos doit notamment bénéficier d’un soutien suffisamment homogène pour accompagner les courbures naturelles du corps.
Pour les personnes qui dorment sur le ventre, un couchage trop souple peut laisser le bassin s’enfoncer davantage. Un soutien relativement ferme peut alors être apprécié afin de maintenir une position plus stable au cours de la nuit.
Les dormeurs sur le côté ont généralement des besoins différents. Les épaules et les hanches constituent des zones de pression importantes dans cette position. Un accueil trop rigide peut donc créer une sensation d’inconfort. Un matelas offrant davantage de souplesse au niveau de ces zones peut être préférable.
Bien entendu, rares sont les personnes qui restent exactement dans la même position toute la nuit. Ces indications constituent donc surtout des repères pour orienter son choix.
Ne pas confondre fermeté, soutien et densité
Au moment de comparer plusieurs matelas, certains termes techniques peuvent facilement prêter à confusion. Fermeté, soutien et densité ne désignent pourtant pas exactement la même chose.
La fermeté correspond principalement à la sensation ressentie lorsque l’on s’allonge. La densité, particulièrement utilisée pour les matelas ou couches de confort en mousse, désigne quant à elle la quantité de matière présente par mètre cube. Elle constitue notamment un indicateur à prendre en compte concernant la tenue des matériaux dans le temps.
Le soutien dépend pour sa part de la conception globale du matelas et de la technologie utilisée. Ressorts ensachés, mousse, latex ou encore association de plusieurs matériaux peuvent ainsi produire des sensations très différentes.
Un matelas de qualité doit donc être considéré dans son ensemble plutôt qu’à travers un seul indicateur.
Choisir les bonnes dimensions pour gagner en confort
La fermeté n’est évidemment pas le seul critère important. La taille du couchage contribue elle aussi au confort nocturne, en particulier lorsque l’on dort à deux.
Le 140 x 190 cm reste une dimension courante pour un lit double, tandis que le 160 x 200 cm offre davantage d’espace aux deux dormeurs. Les formats 180 x 200 cm peuvent quant à eux convenir aux personnes recherchant encore plus d’indépendance de couchage.
Pour une personne seule, les dimensions 90 x 190 cm ou 90 x 200 cm sont particulièrement répandues. Le choix dépendra naturellement de l’espace disponible dans la chambre, mais aussi de la taille et des habitudes du dormeur.
Il faut également veiller à associer le matelas à un sommier compatible et de dimensions identiques. L’ensemble participe au confort global de la literie.
Tester son matelas reste la meilleure façon de choisir
Les recommandations permettent d’orienter son choix, mais le confort demeure une notion très personnelle. Deux personnes présentant une morphologie similaire peuvent parfaitement préférer des niveaux de fermeté différents.
Lorsque cela est possible, essayer plusieurs modèles permet donc de mieux identifier ses préférences. Il ne faut pas simplement s’asseoir quelques secondes sur le bord du lit : mieux vaut s’allonger dans sa position habituelle et prendre le temps d’évaluer les sensations au niveau du dos, des épaules et du bassin.
Il faut également garder à l’esprit qu’un nouveau matelas peut nécessiter une courte période d’adaptation. Les sensations des premières nuits ne sont donc pas toujours représentatives du confort ressenti après plusieurs semaines d’utilisation.
Trouver avant tout un confort adapté à ses besoins
Choisir entre un matelas ferme, équilibré ou plus moelleux n’est finalement pas une question de tendance. L’objectif est de trouver un couchage capable d’accompagner correctement le corps tout en procurant une sensation agréable.
Morphologie, position de sommeil, dimensions du lit, technologie utilisée et préférences personnelles doivent être étudiées ensemble. Plutôt que de rechercher le matelas « le plus ferme » ou « le plus moelleux », mieux vaut donc rechercher celui sur lequel le corps trouve naturellement sa place. Un choix particulièrement important lorsque l’on sait combien de temps nous passons chaque nuit dans notre lit.
