Sommeil et santé dentaire : existe-t-il un lien réel ?

Le corps humain fonctionne comme un système interdépendant. Tous les organes et fonctions interagissent, les uns avec les autres. De ce fait, quel lien existe-t-il entre le sommeil et la santé dentaire ? En quoi l’un peut-il impacter l’autre ? Découvrez-le ici.

Un mauvais sommeil affaiblit les défenses buccales

Pendant le sommeil, l’organisme produit différentes molécules indispensables à la lutte contre les infections, notamment les cytokines. Lorsque le sommeil devient insuffisant ou instable, la production de ces agents protecteurs diminue. Ce déséquilibre affaiblit la réponse immunitaire globale, y compris au niveau buccal.

Par ailleurs, il faut rappeler que, dans la bouche, la salive joue un rôle défensif majeur. Elle possède des propriétés antibactériennes qui neutralisent les acides produits par les bactéries et nettoient naturellement les débris alimentaires.

Or, le manque de sommeil agit directement sur les glandes salivaires. Leur activité diminue ; ainsi l’acidité augmente, l’émail se fragilise et les gencives deviennent plus sensibles aux inflammations. Dans ce contexte, disposer d’un ensemble queen size de qualité peut contribuer à un repos plus profond et plus réparateur.

Le sommeil influence directement le bruxisme

Le bruxisme désigne le grincement ou le serrement involontaire des dents pendant le sommeil. Ce trouble ne résulte ni d’une mauvaise habitude ni d’un problème dentaire isolé. Il reflète un déséquilibre profond dans la qualité du sommeil.

En effet, lorsqu’une personne passe brutalement d’un sommeil profond à une phase plus légère, des contractions musculaires involontaires peuvent survenir. Ce phénomène, souvent inconscient, s’accompagnent de mouvements de la mâchoire qui exercent une pression importante sur les dents. Ce qui finit par user l’émail, provoquer des fissures dentaires, déséquilibrer l’articulation temporo-mandibulaire et causer des douleurs cervicales.

Les conséquences sont également musculaires et articulaires. Les patients souffrent souvent de douleurs au réveil, de tensions dans la mâchoire, voire de maux de tête. Ce qui peut conduire à des problèmes de santé plus compliqués.

Bien dormir améliore les habitudes d’hygiène dentaire

Effectivement, le manque de sommeil diminue la motivation et nuit à la concentration. Ces perturbations affectent implicitement la rigueur nécessaire à une bonne hygiène buccodentaire.

En effet, sur le plan endocrinien, le sommeil de qualité régule la production de plusieurs hormones, lesquelles influencent l’appétit, l’énergie et la motivation. À l’inverse, la leptine et la ghréline, impliquées dans la sensation de faim, sont directement déréglées. Ce déséquilibre hormonal conduit à une alimentation désordonnée, souvent riche en sucres, dont les effets cariogènes sont bien connus.

Enfin, bien dormir ne garantit pas une hygiène parfaite, mais il constitue un préalable incontournable à cette fonction vitale. L’inverse peut installer la négligence et ses corollaires : caries, mauvaise haleine, infections gingivales, perte osseuse !